Gezondheid

Geurtraining

Je reuk zintuig geeft belangrijke signalen af aan je hersenen. Zo kan je door een nare geur gewaarschuwd worden dat je je in een ruimte begeeft met schadelijke stoffen. Het is daarom belangrijk dat je reuk zintuig goed is ontwikkeld. Het kan zijn dat je door bepaalde aandoeningen of ziekte een minder sterk reukvermogen hebt opgelopen. Gelukkig is er voor het verbeteren van je reukvermogen is er een geurtraining ontwikkeld. Zo kan je door middel van essentiële oliën je reukvermogen versterken.

Essentiële oliën

Essentiële oliën zijn oliën die worden gewonnen uit verschillende planten. Het zijn sterk geurende oliën die vaak met hun geur iets in je te weeg brengen. Zo zorgt lavendel olie voor ontspanning en zorgt een frisse Citrus olie voor energie. Omdat je aan het begin van de reuktraining waarschijnlijk niet echt in staat bent de geuren goed in je op te nemen, zal je eerst nog niet veel merken van deze positieve bij effecten. Dit kan natuurlijk later altijd komen. Omdat de geuren die essentiële oliën afgeven zo sterk zijn, zijn ze ideaal om je reukvermogen te versterken. Zo ga je bijvoorbeeld met Roos en Eucalyptus aan de slag.

Pakketjes voor thuis

Je kan de reuktraining doen vanuit het gemak van je eigen huis. Zo kan je de verschillende geursetjes per vier bestellen en kan je er zo zelf mee aan de slag gaan. Bij de oliën krijg je ook een handleiding waarin je alle info kan vinden over de reuktraining. Het is dus wel een kwestie van zelf discipline en het is daarmee aan jou hoe snel het proces zal gaan verlopen. Het beste is om voor een paar maanden lang twee keer per dag aan vier verschillende essentiële oliën te ruiken. De meeste mensen merken de effecten na ongeveer zes tot zeven maanden nadat ze begonnen zijn aan de geurtaining. Met de natuurlijke en vaak lekker ruikende geuren zal het geen straf zijn mee te doen aan de training.

Wetenschappelijk onderzoek

Er zijn meerdere wetenschappelijke onderzoeken gedaan die de positieve effecten van de geurtraining bevestigen. Uit onderzoek is gebleken dat de geurtraining het beste werkt bij mensen die een post viraal verlies hebben van hun reukvermogen. Ook kan het in veel gevallen helpen bij mensen die na een traumatisch hersenletsel hun geur deels of geheel zijn verloren. Er zijn helaas geen garanties dat de geurtraining voor iedereen effectief is. Het kan natuurlijk nooit kwaad om het te proberen.