Gezondheid

Voed je schoonheid van binnenuit

Glanzend haar en een huid met een gezonde glow, meer heb je niet nodig om een positieve uitstraling te bekomen. De cosmetica-industrie speelt maar al te graag in op onze onzekerheden door met hun producten ons eeuwige schoonheid te beloven. Je hebt echter geen hele schappen schoonheidsproducten nodig – hoewel het wel leuk staat in de badkamer -, met de juiste voeding kom je al een heel eind. Lees meer op HelloBeauty.

Hydrateren van binnenuit
Een gehydrateerde huid is een stralende huid. Je kan je huid een handje helpen door gedurende dag voldoende water te drinken. Sowieso is frisdrank geen goed idee, aangezien de suikers in je favoriete drankje ervoor zorgen dat je huid vatbaar is voor ontstekingen. Wil je toch graag een smaakje drinken, dan kies je beter voor groene thee. Dit warme drankje zit bomvol anti-oxidanten die vechten tegen de vrije radicalen die verantwoordelijk zijn voor huidveroudering.

Vermijd suiker
De laatste jaren krijgt suiker steeds meer de naam een gif voor ons lichaam te zijn. Ook voor je huid is suiker een grote boosdoener. Omdat het zich hecht aan collageen waardoor het broos wordt en sneller afbreekt, veroorzaakt suiker meer rimpels en los vel. Voor je algemene gezondheid is het beter om suiker zo veel mogelijk te bannen.

Vertraag het verouderingsproces
Zowel omega 6, vitamine E als vitamine C zijn sterke wapens in de strijd tegen huidveroudering. En het leuke is dat ze in veel lekkere voeding zit, zoals noten, pitten, zaden, sinaasappels, pindakaas en avocado’s. Dat is smullen om een positieve uitstraling te behouden!