Regressie kan optreden wanneer je een trauma ervaart

Regressie is de psychologische actie van het terugkeren naar een jongere staat wanneer iemand zich herinnert zich tevreden te voelen. Sigmund Freud ontwikkelde het concept van regressie en identificeerde het als een afweermechanisme als reactie op een traumatische gebeurtenis. Freud geloofde dat regressie een reactie was op een persoon die trauma, woede of psychologische stress ervaarde.

Een andere reden waarom mensen achteruitgaan, is dat ze niet zijn genezen van een trauma. Ze hebben misschien ook geen geweldig ondersteuningssysteem waar ze hun emoties kunnen verwerken. Dat omvat een therapeut en een netwerk van vrienden, familie en geliefden. Trauma is een belangrijke oorzaak waarom mensen achteruitgaan. Hier is hoe trauma de volwassen geest kan beïnvloeden en ervoor kan zorgen dat mensen terugkeren naar een kindertijd.

Terugkerend naar eenvoudigere tijden

Niet alle regressie is slecht. Soms gaan mensen terug naar de kindertijd omdat die jaren positieve ervaringen hebben. Wanneer ze te maken hebben met stress of woede, kiest hun lichaam er automatisch voor om zich te distantiëren en een mentale ruimte te vinden om zich getroost te voelen. Voor sommige mensen is die tijd de kindertijd. Misschien had je als kind het gevoel dat mensen van je hielden en om je gaven. Als je van streek bent over wat er momenteel in je leven gebeurt, wil je misschien mentaal terugkeren naar een tijd waarin je je veilig en verzorgd voelde in je leven. Dit is een natuurlijke neiging.

Soms gaan mensen op eenvoudige manieren achteruit. Laten we zeggen dat je gestrest bent over dingen die in je volwassen leven gebeuren en in plaats van ermee om te gaan, pak je een kleurboek en begin je die kleurpotloden te gebruiken. Het zou prettige herinneringen aan kleuren van school kunnen oproepen. Je herinnert je misschien dat je met een groep kinderen zat en tekende wat er als jongere uit je verbeelding kwam. Dat is een goedaardig voorbeeld van regressief gedrag. Als je echter merkt dat deze regressie jouw vermogen om deel te nemen aan dagelijkse activiteiten verstoort, is het misschien iets om met een therapeut te bespreken.

Problematische regressie

Als je een volwassene bent en je consequent gedraagt als een kind in openbare instellingen of met vrienden en familie, kan dat problematisch zijn. Regressief gedrag is meestal niet leeftijdsgebonden. Het is oké om gekke grappen te maken met je hechte vriendenkring. Maar als je driftbuien begint te krijgen op het werk, kan dat een probleem zijn. Het gaat over hoe je om kunt gaan met de eb en vloed van de uitdagingen van het leven. Dissociatie en regressie zijn complexe verdedigingsmechanismen als ze je vermogen om situaties in je leven te verwerken belemmeren en je niet toelaten om op dit moment aanwezig te zijn.

Symptomen van regressie

Je vermoedt misschien dat je achteruitgaat, maar je weet het niet zeker. Of misschien wil je meer weten over de symptomen van regressie. Het is handig om de tekenen van de aandoening te kennen om ze aan een therapeut te wijzen wanneer je ervoor kiest om de problemen aan te pakken. Misschien identificeer je je met sommige van deze, maar niet met allemaal. Dit zijn de symptomen van regressie:

Flashbacks naar pijnlijke herinneringen – schokkende herinneringen kunnen ervoor zorgen dat een persoon achteruitgaat. Ze worden getriggerd door deze mentale beelden en de reactie is om terug te keren naar een kinderlijke staat.
Verstoorde slaap – Een persoon kan traumatische gebeurtenissen hebben die in hun dromen verschijnen. Ze kunnen aanhoudende nachtmerries hebben met een gemeenschappelijk thema.
Babypraat – Een persoon kan terugvallen tot zo’n jonge leeftijd dat ze beginnen te praten als een peuter. Het kan vreemd zijn om tijdens deze staat met hen te communiceren.
Woedeaanvallen – Kinderen krijgen driftbuien als een normaal onderdeel van hun ontwikkelingsproces. Volwassenen kunnen dit gedrag vertonen omdat ze achteruitgaan.
Dissociatie – Soms gaan mensen achteruit door een situatie uit te checken. Misschien vind je een persoon die in een staat van dagdromen lijkt te zijn. Ze zijn in hun eigen wereld, zodat ze zichzelf kunnen beschermen tegen vermeende schade.

Regressie begrijpen

Je begrijpt misschien niet waarom iemand achteruitgaat. Het kan zijn dat je van tijd tot tijd terugvalt en niet weet waarom. Het is oké als je niet weet waarom je terugkeert naar een kinderlijke staat. Je hoeft geen expert in psychologie te zijn om erachter te komen wat er met je aan de hand is. Dat kun je overlaten aan een professional in de geestelijke gezondheidszorg. Een van de beste manieren om over deze toestand te leren, is door erover te lezen en naar een therapeut te gaan. Je kunt een aanbieder van geestelijke gezondheidszorg online of in je plaatselijke stad of gemeente vinden. Jouw staat van regressie kan binnen het bereik van normaal menselijk gedrag vallen, of het kan een teken zijn van een psychische stoornis.

Soms gaan mensen met PTSS achteruit. Een andere aandoening die regressief gedrag veroorzaakt, is de dissociatieve identiteitsstoornis. Deze aandoeningen zijn beide te wijten aan een persoon die een trauma ervaart. Het is van cruciaal belang om hulp te zoeken als regressie jouw kwaliteit van leven beïnvloedt. Een therapeut zal je helpen de symptomen te identificeren en manieren te vinden om je te helpen omgaan met trauma.

Wil jij meer weten over Regressie en hoe je dit het beste kunt verhelpen? Ga dan naar Nieuwetijds Opleidingen voor de opleiding regressietherapie en laat je specialiseren in dit onderwerp!